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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。